Über uns

Friederike Grametbauer

Mit sehr viel Freude und Dankbarkeit unterrichte ich seit fast 25 Jahren Yoga. Im Yoga entdeckte ich eine Quelle, die mir Ausgleich zu den Belastungen des Alltags schenkt. Die Übungen mit Anspannung, Halten, Entspannung halfen mir auch im hektischen Berufsalltag fokussierter, strukturierter und gelassener zu werden. Für mich ist meine eigene Yogapraxis auch eine Quelle für Gesundheit, Energie, Ausgeglichenheit und Frieden. Es liegt mir am Herzen, diese wunderbaren Erfahrungen weiter zu geben. Im Yoga-Unterricht ist es mir wichtig, dass durch das bewusste Wahrnehmen des Atems und des Körpers die Aufmerksamkeit statt nach Außen auf sich selbst gelenkt wird, so dass auch die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen können.

Die regelmäßige Achtsamkeitspraxis ermöglicht mir noch mehr meinen Körper, meine Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und es ist mehr Dankbarkeit, Zufriedenheit und Gelassenheit in mein Leben getreten.

Zertifizierte ärztlich geprüfte Yogalehrerin
Zertifizierte Gesprächstherapieausbildung in Process Inquiry
Zertifizierte Coaching-Ausbildung in Organetics
Heilpraktikerin in Psychotherapie
Zertifizierte MBSR-Lehrerin und Mitglied im MBSR-Verband

Markus Eichel

Als Kind bin ich eng mit der japanischen Zen-Philosophie und den Zen-Künsten aufgewachsen und habe neben dem Kampfsport mit 14 Jahren die Meditation für mich entdeckt.

Nun sitze ich immer wieder seit über 30 Jahren und übe mich an unterschiedlichen Orten und mit unterschiedlichen Menschen in Meditation.

Ich schätze das gemeinsame Sitzen und Üben – sowohl mit Interessierten, die noch keine Berührung mit Meditation oder Zen hatten, als auch mit erfahrenen Übenden und kann aus eigener Erfahrung hilfreiche Unterstützung anbieten.

Als Selbstständiger und Rheuma-Patient bin ich dankbar für die Ruhe, Kraft und Klarheit, die ich immer wieder aus der Meditation und der MBSR-Praxis schöpfen kann.